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Quarta-feira, 30 de Abril de 2008

Os melhores alimetos para uma alimentação natural...

Apresentamos uma lista dos alimentos mais recomendados pela maior parte das pessoas que consomem, pesquisam e trabalham com Alimentação Natural:

  • Todas as frutas frescas - Verduras – Legumes
  • Arroz integral - Farinha de trigo integral
  • Farinha de centeio - Trigo em grão – Aveia
  • Fubá de milho - Canjica - Polvilho doce e azedo - Araruta 
  • Farinha de biju - Todos os tipos de feijões – Ervilha
  • Lentilha - Feijão azuki - Gergelim - Pasta de gergelim
  • Leite de origem animal - Queijo de soja (tofú)
  • Todas as castanhas - Cogumelos secos
  • Levedo de cerveja - Sal marinho natural
  • Óleo de girassol, de milho, de canola e de arroz
  • Óleos temperados - Azeite - Todas as frutas secas desidratadas
  • Bebidas quentes como: Café de cevada, banchá, capim limão, erva cidreira e dente de leão
publicado por Saramago às 21:20
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Domingo, 27 de Abril de 2008

Dieta Desintoxicadora!

O principal motivo para se seguir uma dieta é o de conseguir uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo. A eliminação das toxinas acontece diariamente, mas se os hábitos alimentares e de vida forem inadequados é possível que o corpo comece a acumular resíduos tóxicos. Por isso é necessário realizar periodicamente uma depuração que pode ser de 24 horas até uma semana; depois de 7 dias não é aconselhável continuar com o tratamento, já que podem ocorrer sérias carências nutricionais.

Em termos gerais, uma alimentação sadia é, por si só, depurativa e deve prescindir dos alimentos que contêm aditivos ou conservantes químicos, dos óleos hidrogenados (como as margarinas), das frituras, dos doces (guloseimas e produtos de confeitaria), chocolate, enlatados (de qualquer tipo), café, tabaco e álcool. Como estes alimentos geram uma significativa quantidade de toxinas em nosso organismo, é importante diminuir o seu consumo, não somente durante uma dieta de desintoxicação, mas ao longo da vida.
publicado por Duro às 13:54
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Sexta-feira, 25 de Abril de 2008

Tomilho... Uma Planta multifuncional!

Haverá ainda alguém que nunca tenha usado o tomilho em culinária? Certamente que não. Quer fresco ou seco, o sabor ligeiramente picante do tomilho faz maravilhas no tempero de saladas, marinadas, assados, grilhados, guizados e tantos outros pratos. Há quem o utilize também na confecção de licores, e os monges são conhecidos pelo famoso elixir que fabricam, do qual um dos ingredientes é o tomilho.

No jardim, o tomilho faz uma linda cercadura num canteiro, e é igualmente empregue para cobrir o solo e evitar a propagação das ervas daninhas, com a vantagem de ainda por cima cheirar bem. Mas é sem dúvida no jardim rochoso que ele se mostra mais decorativo.

O tomilho é igualmente muito usado em perfumaria, especialmente no fabrico de sabonetes. E ainda hoje, como antigamente, queima-se esta maravilhosa planta para perfumar as casas (pots-pourris) e até as igrejas... e também para afugentar os insectos.

publicado por Duro às 20:14
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Cure-se com plantas

Neste post vou falar sobre algumas plantas com certas qualidades curativas:

- Alecrim: Anti-depressivo e anti-reumático, combate ansiedade, fadiga mental, estafa, indecisões e ressaca, purifica o astral do corpo, aguça a memória, fortificante e refrescante.

- Alfazema: Calmante, estimulante para o cérebro, levanta o astral, proporciona relaxamento, favorece a fertilidade, faz brotar vocações interiores.

- Almíscar: Amor e envolvimento, estimulante sexual.

- Amor Perfeito: Estimulante da memória, tônico muscular, induz ao romance.

- Anis: Afrodisíaco e estimulante digestivo, combate enxaqueca e frigidez.

- Arruda: Alivia a dor de cabeça, actua contra reumatismo, problemas cardíacos e histeria, estimulante do apetite e da digestão, anti-espasmódico, purificação e limpeza dos ambientes, não deve ser usado por gestantes.

- Bálsamo: Combate asma, bronquite, rouquidão, laringite e tosse.


- Camomila: Anti-depressivo, calmante, combate alergias, enxaqueca, insônia, melancolia e nervosismo.


- Canela: Anti-séptico, estimulante cardíaco, pulmonar e sexual, combate espasmos, gripe e impotência, proporciona jovialidade, simpatia e espírito alegre dando segurança, paciência e determinação.


- Cânfora: Analgésico, eficaz no tratamento das vias respiratórias, fortalece o coração, limpeza energética.


- Cedro: Anti-séptico, actua contra ansiedade, infecções respiratórias, expectorante, repelente de insectos. Em altas concentrações pode irritar a pele, não é indicado para gestantes. Proporciona boa memória, estimula autoconfiança, cura os males da visão, combate a tristeza, dá energia.


- Cravo: Analgésico e anti-séptico, estimula o sono, o apetite, a memória e o sistema respiratório, facilita a digestão, proporciona vida e saúde, dá vigor e coragem combatendo a exaustão.


- Erva Doce: Auxilia na digestão, actua contra cãibras, cólicas e gases, impotência sexual, transmite força e coragem, essência da longevidade.


- Eucalipto: Calmante, descongestionante, desinfectante, purifica, retirando energias negativas.


- Flor de Laranjeira: Amor, ansiedade, atracção, beleza, humor, insônia, nervosismo. Tem acção ultra relaxante.


- Gengibre: Afrodisíaco, actua contra apatia, depressão, frieza emocional e stress, promove sucesso, confiança e coragem.


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Hortelã: Analgésico, auxilia nas dores de cabeça, febres e constipações, refrescante, combate os pensamentos negativos, dando autoconfiança.


- Jasmim: Afasta a depressão, afrodisíaco, calmante emocional, leva a mundos da fantasia, sensualidade e rituais de amor, concede bons negócios.


- Limão: animador, estimula o sistema nervoso central e a espiritualidade,  purifica e refresca.


- Lótus: Amizade, espiritualidade, favorece a meditação e a sabedoria, estimula a sensibilidade, criatividade e o amor.


- Maçã Verde: Alegria, abertura do apetite, depurativa, facilita a digestão, fortalece o coração, refrescante, regula algumas funções orgânicas, sedativo.


- Mirra: Acalma os medos relativos ao futuro trazendo harmonia ao corpo, aumenta o apetite e a consciência, purificante, reduz as rugas, refresca e tonifica, domina os métodos alternativos da cura.


- Morango: Simpatia, amor, aroma doce-azedo ao mesmo tempo, utilizada para abrir o apetite, fortalece os nervos, facilita a digestão.


- Ópium: Inspiração e serenidade, favorece a determinação, alivia dores físicas.


- Orquídea: Afrodisíaco, calmante, favorece o estudo e a meditação.


- Pêssego: Afasta a tristeza, calmante geral, utilizada para abrir o apetite.


- Rosa: Anti-depressivo, fonte de beleza tendo o poder de unir amor físico e espiritual, acalma a discórdia doméstica, refrescante, sedativo, actua na impotência psicológica.

publicado por Duro às 12:52
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Quinta-feira, 24 de Abril de 2008

Aprenda como deve combinar os alimentos...

Neste post vai apreender a combinar os alimentos de modo a perder peso de uma forma saudável.

Misturar alimentos nem sempre é bom. É por isso que uma boa parte das pessoas que valorizam a alimentação natural utilizam diversos métodos de combinação de alimentos.

A experiência individual oferece o mais rico e oportuno espaço para o estudo em relação a este assunto, e considerando que não existe muito material publicado à respeito, se torna necessária a colocação de algumas informações básicas, baseadas justamente em experiências individuais e nas pesquisas publicadas do Dr. William Howard Hay e também do Dr. Márcio Bontempo.

Lembremos que cada organismo tem as suas próprias necessidades e de que existem diversas linhas de pensamento à respeito. Tendo como base o princípio de que muitas doenças tem a sua origem nas reações químicas dos alimentos no sangue, podemos utilizar uma forma menos violenta de combinar os alimentos:

- É importante utilizar a intuição e os sentidos, principalmente o olfato, a visão e o paladar, para aprender a lidar com alimentos, como também, para compreender, através da experiência, o efeito físico e também energético no organismo, provocado por tudo o que comemos e bebemos. 

- É comum a recomendação para que exista espaço entre uma refeição e outra, o qual deve ser no mínimo de três horas e meia, justamente para se manter distância entre alimentos que não combinam.

- Neste sistema de combinação, as frutas ácidas não devem ser misturadas com nenhum tipo de alimento. Devem ser comidas em separado, entre meia hora e uma hora antes de qualquer outro alimento e entre três horas e meia e quatro horas após qualquer refeição.

- São chamados de Carboidratos: os cereais e massas em geral, os feijões e as raízes feculentas, assim como as batatas, mandioca, etc. e pode-se consumir apenas um deles em cada refeição.

- Pode-se escolher uma refeição Proteica, sem alimentos com bastante Carboidratos ou outra refeição de Carboidratos sem alimentos com bastante Proteinas, como forma de se evitar a acidificação do organismo.

publicado por Saramago às 00:28
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